Hur mycket behöver du vitamin c?

Hur mycket behöver du vitamin c?

Mycket! C-vitamin metabolizes proteiner till energi, stärka immunförsvaret, bygger kollagen i huden, främjar läkning och gemensamma reparation, hjälper till att hålla artärer stark och hjälper till att förhindrar plack ackumulering i blodkärlen. Statliga normer är 90mg för män / 75mg för kvinnor dagligen men du bör verkligen kolla med din läkare för att hitta det belopp som är rätt för dig.