Hur mycket utrymme för tyngdlyftning?

Hur mycket utrymme för tyngdlyftning?

För att bara arbeta ut och inte för konkurrerande, 8 fot av 8 fot plattform för golvet. Baren är 2,2 meter eller 7.2 fötter men när du lägger vikten på baren vikterna är faktiskt i en liten bit från ändarna av baren. 7 eller 8 fot höga tak beroende på din längd. Med armarna utsträckta overhead med i händerna bar vikterna är 450mm i diameter eller en och en halv fot stora runda cirklar som kan stöta på ett lågt tak. Du behöver också en plats att lagra vikter, inte på plattform eller träning, eftersom om och när du tappar vikt framför dig eller bakom dig det bör vara något för vikten att slå eller annat det kommer ricochet och slam i en vägg eller in i benen.