Hur snabbt bör du gå för motion?
Ditt slutliga mål bör vara 4 till 5 miles per timme. Detta skulle vara en rask promenad - som om du var sen till ett viktigt möte eller "walking med ett syfte". Om du inte kan gå så fort för 30-60 minuter, sedan startar långsammare för ett par veckor och du kommer att förbättra. Dessutom för att utlösa rätt typ av kalori bränna läge, är det viktigt att börja långsamt och bygga i full fart - varje promenad. Din kropp kommer att gå in fettförbränning läge detta sätt. Om du börjar snabbt rätt bort, kommer din kropp bränna upp socker i ditt system för en snabb explosion av energi. Långsamt bygga till hastighet kommer att utlösa långsiktiga energin bränning som använder ditt fett förbehåller sig - vilket är vad du försöker att använda upp-läge
Summan av kardemumman är att kunna upprätthålla en stadig promenad i 30-60 minuter - men snabbt det är. Alla är olika, så gå lika snabbt som ditt nuvarande tillstånd tillåter - du kommer att förbättra under en 10 veckors period. Det viktiga är att bara göra det.
Relaterade Frågor
-
Hur snabbt kan jag få pengar som jag får om aktieförsäljningen???
-
Hur snabbt får du ett skattenummer efter registrering?
-
Hur snabbt får du till en bättre skador kategori?
-
Hur snabbt får du ersättning om betalkort inte längre fungerar?
-
Hur snabbt kan en fördel för en finansierade livförsäkringsbolag inrättas?
-
Hur snabbt kan du ange en permanent online?
-
Hur snabbt kan du motstå hans medgivande autogiro förfarandet?
-
Hur snabbt betalar försäkring för unika skuld efter trafikolycka?
-
Hur snabbt kan du vara ner till använda överskottet för trafikförsäkring?
-
Hur snabbt kan jag få mina pengar om LV är stängd?
-
Hur snabbt du påstår betaltjänst?
-
Hur snabbt kan du avbryta EU stående order?
-
Hur snabbt måste hyresvärden tillbaka depositionen?
-
Hur snabbt kan företag ändra ordningen för samling (autogiro)?
-
Hur snabbt efter notarie kan du förvänta dig beskattningsbeslut, vilken nummer period?
-
Hur snabbt kan jag ändra från ADAC medlemskap i sammansättningen av ADACPlus?
-
Hur snabbt du anpassa Riester ersättning - besparingar Premier?
-
Hur snabbt kan jag säga upp min lägenhet?
-
Hur snabbt en genomsnittlig person rida en cykel?