Hur snabbt kan du köra en 200 meter dash?

Hur snabbt kan du köra en 200 meter dash?

Under de första 40-50 metrarna, starta ut långsammare än din fulla ut sprint takt. Sedan när du passerar trottoaren, hålla kroppen rak, håll armarna rör sig och sprint som döden jagar dig.

Nyckeln är att hålla långa kliv i början och sedan göra dem kortare de nästa 150 metrarna som din tävlar en 55.

Se till att du lämnar en liten energikick för slutet eftersom du kommer att behöva den.

Men sist men inte minst ha kul! Du gör denna springa för att du gillar det och du gillar att göra det! Koppla av i ditt ansikte och dina armar och du fick guld!