Hur till perfekt Fouette varv

Hur till perfekt Fouette varv

Fouette är franska för "piskade". I balett, kan piskande rörelser utföras av piska upp foten framför eller bakom det stödjande benet. Fouettes kan också utföras av piska runt hela kroppen inför en annan riktning. Fouettes varv utförs i många baletter och de har sedan flyttat in i jazz dans också. Ballerinor strävar efter att kunna utföra minst 32 i följd fouette vänder sedan prima ballerina Pierina Legnani utförs 32 i Marius Petipa, Enrico Cecchetti och Lev Ivanov "Cinderella" som hade premiär år 1893. Detta historiska ögonblick som ett mål för ballerinor generationer senare att sträva efter: vackra fouette vänder. Eftersom fouette vänder kräver en piskande åtgärder, gör det naturligt turn svårt. Det är lätt att piska dig ur balans eller inte Vispa tillräckligt snabbt och hitta dig själv hopping. Så hur kan du arbeta på fouette varv att fullända sin piska kvalitet?

Vägbeskrivning

1

Starta på Barre

När man lär sig ett svårt begrepp, är det bäst att börja på barre där du behöver extra stöd. Medan du är på barre, du kan fokusera på "hur man" inställning av vänden och inte oroa balans ännu. Barre fungerar som ditt stöd-system och det är där att hjälpa dig hitta rätt justering varje gång du närmar dig den piskande åtgärden.

Se: varför Barre övningar är bra 2

Börja smått: Bryta ner varje rörelse

När du först lär dig, oroa dig inte om entournant (eller "vrida" del av fouette). Börja med den piskande åtgärden och förståelse där åtgärden piskande kommer. För att förstå en fouette vänd helt, du måste förstå följande begrepp först: rond de jambe en'lair (runda av benet, en cirkulär rörelse med benet i luften) och när man releve (löneförhöjning på kulan på din fot). Öva en fondu ("sjunka ner" eller plattång på ett ben) av stödjande benet medan du utför rond de jambe en'air. Lägg sedan till releve under ronde de jambe från främre sida. Sedan pension praxis att föra benet snabbt in i devant (tårna röra framför det lämnade knäet).

3

Beredning

Låt oss bryta ner hur man får in den piskande rörelsen. Med vänster hand på barre, börja med att arbeta benet (höger ben) igenom passe och upp till pension devant (höger ben visade sig och tårna vidrör framför det lämnade knäet). Fondu med det stödjande benet (vänster ben). En fondu är som en plattång bara på ena benet. Medan du sträcker fondu (eller "sjunker"), långsamt höger ben fram. Nu är du redo att piska.

4

Piskande

Piskande förslaget skapas genom en snabb rond de jambe en'lair (eller cirklande benet från fronten till sidan och in i knät snabbt). Du vill se till att du är kvar i sin tur ut och inte hamna i parallell när du tar benet. När du har praktiken rörelsen några tid utan turn, prova att lägga till vänden. Förstå att vad piskar dig runt är att flytta fram till sidan till i energi. När du tränar, gör dig håll varje gång du träffar pensionera devant (eller passe, där rätt tår vidrör framför knät). Hämta själv där. Hitta ditt center och din balans innan du försöker igen. Fortsätta att upprepa denna process tills du förstår samordning och rytmen i "fondu, rond de jambe en'lair, dra in passe eller pensionera devant."

5

Armarna

Armarna är mycket hjälpsam under fouette svängar. De bidrar till att hålla dig balanserade medan också hjälp du dra i energi för att slutföra turn. Dina armar öppnas när benet flyttar från front till sidan, på andra plats. Håll armarna stark och rundade med handflatorna vända mot publiken. När du går för att slutföra åtgärden piskande med foten, koncentrera sig på att vänster arm dra i armen. Tänk dig du drar energi runt din kropp, som öppna en filt och sedan snabbt stänga filten runt omkring dig. Armarna, tillsammans med din kärna, hjälper dig att upprätthålla stabilitet under den snabb följden av vänd. Om dina armar är för hög, kan detta fresta dig att falla bakåt så att du hop eller falla ur balans. Om de är för låg, kommer att din kropp falla framåt. Om du har en kortare torso, bör dina armar runt där din navel är. Om du har en längre torso, kan du sikta på mitten eller botten av dina revben.

Se: balett vapen: Lär dig varför de är hjälpsamma 6

Den Spotting

Fläckat är magin till fouette vänd som håller dem fokuserade, kraftig och kontinuerlig. När du arbetar på spotting, hitta en avgränsad plats att fokusera ögonen. Håll ögonen det för så länge du kan, och sedan Vispa huvudet runt innan din kropp anländer. Fortsätt detta förslag genom att hitta samma ställe varje gång.

7

Fondu

Du måste förstå vikten av fondu i fouette vänder. Ja, piskande är viktigt. Ja, din placering är viktig. Ja, armarna och spotting är viktiga. Men om du börjar att resa på scenen under din fouette svängar, det är eftersom du inte är jordad eller något i din placering är avstängd. Ni att chansen att rätta till detta med varje fondu. Tänk på din fondu som din "förnyad setter." Varje fondu ger dig möjlighet att hämta själv och justera allt som känns off. Att sjunka ner åtgärd kan du samla din energi, din justering och din hastighet. Om du börjar känna dig skakig, Använd din fondu att lugna eller lugna någon kaotisk energi. Smälta in plattång före ökar igen för att stänga.

Fouette varv med publik till sina fötter med deras hastighet, skönhet och fokus. Finslipa dem kräver att du förstår mekaniken i turn och rytmen i turn. Om antingen du mekanik eller din rytm är avstängd, kommer du att falla ur turn eller kommer det att kännas påtvingade. Börja enkelt och flytta till vänden. När du känner dig bekväm, flytta från barre och praktiken i centrum. I roliga nyheter, när du "får" fouette vänder det är som att cykla. Du har det därifrån på ut. Ditt uppdrag blir att fullända mekanik och göra svängar flyta smidigare.