Hur viktigt är Yoga för brasiliansk Jiu Jitsu?

Sebastian Brosche är en värld klass brunt bälte i BJJ (Brasiliansk Jiu Jitsu) och Judo. Efter en lägre ryggskada, som hindrat hans framsteg i upp till ett år i konsten att BJJ, utnyttjas Sebastian konsten att Yoga som en mekanism för återvinning. Efter en tid av ett år återhämtade Sebastian tillbaka till placering 2: a i européer (IBJJF) och 3: e i absoluta tal. Han gynnat sina framträdanden i lokala invitational turneringar genom att ta på alla på uppstickare - och har öppnat en yogastudio i Oslo där han för närvarande tränar. Hans hemsida (Yogaforbjj.net) tar upp många aspekter till att bli en bättre idrottsman i förhållande till BJJ - men är tillämplig på varje idrottsman eller casual hälsomedvetna utövare. Specifika videor Rita inblick i kroppsliga mekanik och effektiva metoder för att lindra muskulös, gemensamma, och ligament smärta. För BJJ utövare stöd särskilda videor i prestandaförbättring med tanke på att kampsport och BJJ särskilt bära stor hänsyn till kroppsliga mekanik; sådana filmer adress hållning och positionella kontroll, samt rörelser och sträcker sig för ett bättre skydd. Vidare behandling är placerad på före konkurrens och efter konkurrensen rutiner, samt särskilda videor till adress nedre ryggen, nacken, höft och kärna styrka.

Sporten i BJJ har utvecklats snabbt under de senaste 10 åren, men konsten har funnits i evigheter (så tidigt som 1100-talet. Gifta sig med en viss kampsport som en gammal praxis såsom Yoga, har visat sig vara en mycket viktig aspekt för inte bara Martial Arts, men alla sport i allmänhet. Adressförteckning rörlighet och kroppsliga medvetenheten minskar risken för skada exponentiellt, med tanke på att kroppslig mekanik har visat sig vara system av sammanhängande delar - fallet, effekterna av den främre bäcken tilt eller bakre bäcken tilt. BJJ utövare behöver följaktligen inte bara upprätthålla en sund kropp mitt krav för aggressiva rörelsen mekaniker (släkt till konsten att BJJ), men ytterligare behovet av att förbättra dessa mekaniker skall vara effektiv och dominerande alldeles. Detta kräver ett intelligent och något strategiskt tillvägagångssätt; utbildning Jiu Jitsu ensam (eller någon sport för den delen) kommer inte att behandla alla bekymmer. Detta blir mer uppenbart som fler och fler idrottare försöker förhindra skada och öka atletisk effektivitet genom att komplettera utbildning krav med en mer "Yin" stil praxis, såsom Yoga, simning, och så vidare. I efterhand är återhämtning och förbättring av biomekanik lika viktigt som utövar sporten själv.