Jogging är ett bra sätt att lösa fett?

Jogging är ett bra sätt att lösa fett?

Det första steget att förlora fett är att få din äta under kontroll.
Om du matmissbruk har den nära till omöjligt att utöva tillräckligt hårt för att kompensera. En cupcake utanför din "ersättning" kan ta upp till en timme av dedikerad träning att använda upp.

Jogging kan vara ett bra sätt att öva, så länge du inte får någon värk och smärta från effekterna av varje steg. Det tar inte mycket redskap, kan ske precis var som helst, och det erbjuder en hygglig chans att få pulsen upp.

Å andra sidan, viktigaste om att bränna kalorier är att få pulsen upp och hålla den. Oavsett vilken aktivitet du gör som får du lika svettig och omständligt för samma tid brinner bara om samma mängd kalorier.