Kan din maxpuls utbildas?

Kan din maxpuls utbildas?

Det är farligt att prova och träna en maxpuls. I själva verket tåg de flesta idrottare till har en lägre genomsnittlig hjärtfrekvens. Detta beror på en lägre snittpuls i idrottare är ett tecken på ett friskare, mer effektiv hjärta. En högre puls är ohälsosamt för en idrottsman. Dessutom antar försöker träna det att upprätthålla det under en längre tid, vilket kan orsaka andnings- och neurologiska problem på grund av oregelbundna blodcirkulationen. Så, det är möjligt men mycket opraktiskt. Eftersom din maxpuls är relaterad till muskel massa rekrytering & användning - ökar det som en funktion av ökad muskel massa följande hypertrofi så länge det är maximally rekryterade i en sport speciellt sätt? Som ni kan se var avsikten inte per se utbildning på prolongued max nivåer - mer om att förstå säsongsbetonade progressioner i maximal HR förändringar och om verkligen de inträffar?