Livsmedel rika på fiber lägre kolesterolvärde?

Livsmedel rika på fiber lägre kolesterolvärde?

Livsmedel med hög lösliga fibrer, specifikt, kan sänka kolesterolhalten. Lösliga fibrer kan binda till kolesterol och hjälpa ta bort det från kroppen via avföringen. Olösliga fiber, den andra typen, är generellt förknippad med kolon hälsa.