Viktväktarna, grundades av Jean Nidetch på 1960-talet. Aktuellt program, PointsPlus, gör det möjligt att gå ner i vikt utan att räkna kalorier. Enligt Viktväktarna webbplats har en 1/2 kopp refried bönor 4 poäng.
SVAR: Kallas två gånger kokta bönor av en anledning. De är pinto bönor som har kokat tills mjuk, mosade upp som mosad potatis och sedan kokas igen tills de har den konsistens som du får i en bean burrito.
Vara säker på att bönorna endast stekt en gång. Det är att vara översatt från spanska frasen "frijoles refritos" eller väl stekta bönor. På engelska används prefixet "re" när något är gjort igen, i spanska används för betoning.Frijoles
Jag äter regelbundet dem efter att de har behandlats med värme som en gång, sedan resten sätta i kylen (väl täckt) upp till en vecka senare, och jag har aldrig haft ett problem.
SvarJag skulle hoppa över refrying dem, det är definitivt mer ohälsosamt än tolerabelt.Bara majsolja fungerar bra, det är som en basföda i mitt hem! :)Jag rekommenderar att du lägger några stekt potatis [du inte bör äta denna måltid ofta om du försök
Bönorna saknar några av de essentiella aminosyrorna att göra det ett komplett protein. Du kan få de amino syrorna från riskorn eller frön.Det är därför kombinationer som bönor och ris, jordnötssmör på toast och refried bönor med majsbröd är vanliga.
Jag bara öppnade och åt en burk med fett refried bönor från 7 år sedan och det var fint. Först skulle min fru och jag kasta den ut, men med den nuvarande lågkonjunkturen varje kan av bönor räknas.