När man tittar på en mat etikett vilken näringsinformation bör du titta först?

Detta är en oerhört viktig fråga. Det är också mycket viktigt att påpeka att ett behov att veta hur till läsa "Näringsmässiga fakta" etiketten på varje förpackade livsmedel för konsumtion av allmänheten.
Nu är det lagen i Kanada (sedan 2007) och USA av A, att specifik information måste anges. Detta inkluderar: kalorier, 13 core näringsämnen och %

Vad du tittar på första är vad du vill ha mindre eller mer i din dagliga kost (natrium, fett, kolhydrater, etc) det bästa du kan göra är jämföra etiketter och se vad som är högre eller lägre.

Få en kopia av era länder mat Guide. Jag vet att varje land har en utfärdat av deras hälsa.

Också komma ihåg att den information som visas i etiketten "per portion" och den rekommenderade portionsstorlek skiljer sig ibland från land till land beroende på lokala kost traditioner.