Orsakar stress eksem eller andra hudåkommor?

Stress är en del av livet som är oundviklig, oavsett vad ålder du är. Det finns bra stress, som motiverar dig och det finns även dålig stress som, Tja, betonar du och kan ge upphov till en mängd hälsoproblem. För dem som lider av eksem, kan för mycket stress signalera en uppblossande eller även många skov i rad om stressen är långsiktigt. Stress definieras som, "ett psykiskt eller känslomässigt störande eller upprörande tillstånd förekommande svar på negativ yttre påverkan och kan påverka fysiska hälsa, brukar karakteriseras av ökad hjärtfrekvens, en ökning av blodtryck, muskelspänningar, irritabilitet och depression."

Den goda nyheten i allt detta är att det finns olika sätt att "varva" ditt liv och genom att göra se färre eksem utbrott. Första, överväga ditt dagliga liv. Finns det stressfaktorer i ditt liv som inte behöver vara det? Finns det sätt att du kan ta bort skräp från ditt liv som inte kommer att påverka hela? Tänk på vad som är viktigast och göra sig av med de små, små saker som orsakar du stress och huvudvärk.

Nästa, ha ett gott skratt. Ja, skratta högt. Titta på en komedi, läsa en rolig bok, lyssna eller berätta ett skämt eller beskriva en munter stund att en familjemedlem eller vän. Skratt är inte bara en bra utlopp för stress men det har också ett antal hälsofördelar. Skratt aktiverar immunsystemet, det sänker blodtrycket och det utlöser frisläppandet av kroppens naturliga smärtstillande medel, endorfiner. Skratt också, som tidigare nämnts, minskar stresshormoner, bidrar till att minska smärta, gör att musklerna att slappna av och är till stor hjälp för andning processen som täta anfall av skratt tömmer luften från lungorna.

Hitta aktiviteter att i din fria tid som gör att du kan avsätta alla dina bekymmer och oro och skära loss och njut! För vissa människor kan det umgås med vänner och kommer att shopping, kommer för att se en film eller surfar på en loppmarknad; för andra kan det bli en omgång tennis, squash eller en aerobics eller yoga klass; men fortfarande för andra kan det vara en konstnärlig strävan som målning, keramik eller skriva poesi. Även om du bara vill koppla av i en fåtölj med en kopp te och en bra bok, gör det! Att hitta sätt att varva ditt liv kan hjälpa till att minska din skov oerhört mycket, för att inte nämna också förbättra din livskvalitet.

Kom ihåg dock att blötläggning länge i badkaret endast kommer att ge mer stress till livet av en eksem lidande. Om du hittar fysiska aktiviteter avkopplande se till att använda ditt sunda förnuft. Ta pauser, dricka vatten ofta och inte tillåter dig själv att få alltför svettig eller överhettade. Genom att göra du besegra ditt syfte och kan utlösa eksem angrepp.

Slutligen, kom ihåg att oavsett vad du gör du inte kan helt undgå stress så göra fred med den stress som du har i ditt liv och alltid hålla det i perspektiv. Någon sa en gång "inte svettas småsakerna. Det är alla små grejer." Om du kan införa tänkande sedan minskas din stress belastning avsevärt.