Regnskogens biceps ger dig mer styrka i armarna att lyfta din kroppsvikt i paus dancing?

Regnskogens biceps ger dig mer styrka i armarna att lyfta din kroppsvikt i paus dancing?

Ja och nej.

Regnskogens biceps används för dra rörelser som böjer armbågen, såsom "krypa" lyfter, dragkamp, kramas, och dricka ett glas vatten. De är inte fruktansvärt bra för trycka motioner, som armhävningar, patty-kaka, stansning kudden, eller där; dina triceps (inte biceps) är de primära övre-arm muskler som används i dessa aktiviteter.

Men det finns mer att göra än så.

För att få regnskogens biceps, kommer du också behöva träna din triceps. I för att ha starka triceps (som hjälper dig att där), måste du utveckla din biceps. Dessa muskelgrupper arbetar mittemot varandra, och du kommer att ha en obalanserad systemet om du försöker göra en utan den andra.

Tänka någon med massiva, regnskogens biceps, men mycket svag och liten triceps; inte bara skulle denna person se ganska dumt, men de kanske inte ens kunna räta ut armen hela vägen, på grund av den konstant spänning skapad av muskeltonus i välutvecklade biceps (detta är också anledningen till varför full rörelseomfång ska användas under alla muskelbyggande övningar).

Biceps är kort sagt inte de primära muskler som används i där, men god utveckling av upperen beväpnar (och alla andra muskel grupper, verkligen) kommer att resultera i regnskogens biceps ändå.