Skulle det vara frisk om du har helt gett upp kött och mejeriprodukter?

Genom att gå som länge utan mejeriprodukter du är förmodligen laktosintolerant nu. Det spelar ingen roll om du klippa ut mjölk, mjölk är ko barnmat och du är varken en baby eller en ko, så oroa dig inte för mejeriet. Den enda anledningen att köttet kan vara problem är att du inte kan få tillräckligt med protein. Om du fortfarande äta fisk eller fågel, du är ok, om inte, måste du hitta några bra alternativa källor för protein. Passerar på köttet är faktiskt ganska friskt, om du kan få tillräckligt med protein. Jag håller fullständigt med föregående svaret, som jag har varit vegan i över trettio år och är mycket god hälsa. Jag faktiskt minns inte förra gången jag var sjuk eller ens hade en dålig kall. Det finns sätt att hålla kroppens proteiner och mineraler på nödvändiga nivåer av konsumerar större klassiker av vissa grönsaker eller kosttillskott som kan köpas i hälsokostbutiker.