Som primära stora muskelgrupper används i bänkpress?

Som primära stora muskelgrupper används i bänkpress?

Primära muskelgrupper skulle vara din bröstfenan. Andra exempel axlar och triceps. Om du gör det rätt, du också isometrically upphandlande musklerna i halsen, dina fällor, och många i undre delen av kroppen stabiliseras.