Tonåringar kan bli vegetarian?

Tonåringar kan bli vegetarian?

Ja, det är möjligt och inte alltför svårt att få alla nödvändiga näringsämnen form vegetabiliska källor. Dock skulle det vara bäst om de får hjälp av en dietist eller dietist att se till att de får alla näringsämnen de behöver.

Det finns böcker, tidningar, hälsokostbutiker och stödgrupper för att ge dig den information du behöver. Nu finns mycket information på nätet också.

En annan åsikt:

Detta beror på de tonåringar tro till varför han eller hon vill bli vegetarian. Det kan vara något annat än en kärlek till djur, om en kärlek till djur och en stark opposition att äta någonting som har ett ansikte är grunden för de flesta tonåringar kommer vegetarian eller vegan. I de flesta fall tror de flesta människor att tonåringar ska vänta tills de är en vuxen att bli vegetarian eftersom växande tonåringar behöver mer näring än vuxna. Genetik också spela en roll i huruvida en tonåring vill bli vegetarian eller inte eller kan inte släcka cravings för en bra 5-uns biff oavsett hur många tofu hamburgare eller biffar de äter.

De flesta tonåringar har också svårare att efter en frisk vegan/vegetarisk kost på grund av komplexiteten inblandade (eller till synes så till de flesta allätare) köpa och matlagning vissa grönsaker, frukter, nötter och kärnor för att få de näringsämnen som behövs. De flesta tonåringar är mer intresserade av deras studier och att ta reda på vad deras bästa vänner håller på med snarare än att försöka göra matsedlar för deras nya vegetarisk kost. När sådant inträffar, kan näringsbrist som anemi (järnbrist) förekomma. Anemi är mycket vanligare hos flickor än pojkar eftersom de går igenom puberteten vilket innebär att förlora blod (och järn) från regelbunden menstruation. Om du inte har en stay-at-home föräldrar eller föräldrar som är vegetarianer/veganer sig eller föräldrar som stöder ditt beslut att sluta äta kött, det är mer logiskt att inte gå vegetarisk tills du är vuxen, som är runt 20 år.