Vad är bästa övning boll övning?

Vad är bästa övning boll övning?

Dvd, "Core kroppen träning med övning boll och Foam Roller" av Jean Goulet har omfattande bollen övningar, inklusive aerobics, stretching och stärka. Det innehåller övningar för hela kroppen men betonar glutes, magar och låg rygg.