Vad är bättre för dig yoga eller Pilates?

Yoga är bättre men hårdare än Pilatus

Svar-

Det är svårt att säga att som en är bättre pilates eller yoga. Båda är body fitness system men att säga att "som en bättre" beror på individens krav. Yoga är en motion system som ger fysisk kondition tillsammans med mental wellness medan om du söker för platt mage och stark rygg då pilates är bra för dig.