Vad är bra att äta efter fastan?

Vad är bra att äta efter fastan?

Ett snabbt bör delas med enkla, lätt att smälta livsmedel. Bryta ett snabbt med en tung måltid, kött eller skräpmat kan orsaka kräkningar eller upprörd mage. Bra val inkluderar färsk frukt och grönsaksjuicer, buljong eller miso, bananer och äpplen. Väl kokt korn (särskilt i form av soppor) kan bli nästa. Kött, mejeriprodukter och bearbetade livsmedel bör läggas tillbaka långsamt och i små portioner. Fisk är en bra första kött att prova eftersom det är ljus och inte alltför fyllning.