Vad är definitionen av personlig hygien?

med tillstånd av http://www.moneyinstructor.com/art/goodhygiene.asp god personlig hygien bra är hygien viktigt att ta hand om dig själv fysiskt som känslomässigt. Människor har ofta infektioner eftersom de inte tar hand om sig själva fysiskt, vilket kan leda till känslomässiga svårigheter också. För att undvika fysiska problem i samband med dålig hygien, betrakta följande idéer att hålla dig ren: hårvård tvätta ditt hår. Det är så viktigt att hålla håret rent och konditionerat att säkerställa det förblir friska och starka. Tvätta håret minst varannan dag är viktigt att hålla håret frisk och i god form. Om du tvättar det alltför ofta, blir håret sprött och torrt, vilket gör det svårt att växa och hålla stark. Om du tvättar det alltför sällan, det blir fet och också kommer att hämma tillväxten. Tvätta håret för ofta också remsor det av nödvändiga näringsämnen som krävs för att hålla den starka och friska. Konditionering håret är kritisk till att hålla näringsämnen i håret intakt. Använda en "leave-in" balsam varje gång du tvättar håret. Långvarig konditionering agenter kommer att återuppbygga håret varje gång du använder den. Klippa håret. Få ditt hår klippa ofta är avgörande för friska hår. Ju längre du väntar att få din frisyr, den mer svaga och sprött håret kan bli, speciellt om det är längre. Längden på ditt hår kommer att avgöra hur ofta du får din frisyr. Om du är man eller en kvinna med en mycket kort frisyr, är få ditt hår klippa var sjätte vecka bästa för att hålla det trim och snyggt, samtidigt som det friska också. Om du har längre hår, kan du gå så länge som 10 veckor utan en frisyr, men försök att få ditt hår klippa minst var 10 veckor. Detta kommer att hålla håret starkt och om du försöker att växa ditt hår, gör att ditt hår att växa mer snabbt, eftersom du kommer att bli av med döda, torra ändarna och gör att den sunda delen att växa mer effektivt. Tandvård Gå till tandläkaren. Munnen är området av kroppen mest benägna att samla in skadliga bakterier och skapa infektioner. För att ha och upprätthålla god munhygien, är det viktigt att besöka din tandläkare minst varje halvår. I vissa fall kan din tandläkare rekommendera var fyra månader, beroende på hur mycket tandsten byggs upp på tänderna och hur ofta du behöver ta bort den. För att hålla tänderna fria från tandsten byggs upp och tand förfall, se till att du besöker din tandläkare så ofta som han eller hon rekommenderar. Detta kommer att säkerställa dina tänder och din mun hålla sig friska och starka. Borstar tänderna. För bästa resultat bör investera i en elektrisk tandborste. Crest och Oral-B gör utmärkta elektriska tandborstar för att rengöra dina tänder och tandkött. Oavsett vilken typ av tandborste du använder, se till att du borstar tänderna minst två gånger per dag, om inte efter varje måltid. Detta kommer att hjälpa minimera mängden av bakterier i munnen som leder till karies och vilja hjälp du upprätthålla en frisk, glad smile. Tandtråd tänderna. Förutom regelbunden borstning är det avgörande för tandtråd tänderna minst en gång om dagen, vanligtvis innan du går till sängs. Detta gör att du kan minska plack i svårare att nå platser-mellan tänderna och på baksidan av din kindtänderna. Tandtråd också håller ditt tandkött friska och starka, och kommer att skydda din mun från en mängd olika sjukdomar som så småningom kan kosta dig dina tänder. Fysikaliska behandlingar renhet av kroppen. Ta ett bad eller dusch en gång dagligen är mycket viktigt att se till att din kropp håller sig ren. Rengöring av kroppen är också viktigt att din hud föryngrar sig, som skuras i dina armar, ben, och torso kommer att kasta av död, torr hud och hjälpa huden hålla dig frisk och pigg. Rakning. I den amerikanska kulturen är det viktigt att komma ihåg att rakning är en kritisk del av renlighet. För män, rakar ansiktet kan det bo renare och är en mer godtagbar hygienisk praxis, särskilt för dem som arbetar inom corporate America. För kvinnor, rakar benen och under armarna också håller kroppen renare, med mindre platser för bakterier att växa. Tvätta ansiktet. Det är viktigt att tvätta ansiktet minst en gång om dagen för att ta bort all smuts och sot som du har kommit i kontakt med under dagen. Detta kommer att hålla ditt ansikte friare från rynkor och finnar, som är resultatet av tilltäppta porer. Med hjälp av någon sorts fuktkräm garanterar även ditt ansikte blir föryngrad och färska. Trimma naglarna. Att hålla dina naglar klippta och i god form är också viktigt att upprätthålla god hälsa. Gå till en professionell för att lära sig korrekt nagelvård hjälper dig att komma på rätt spår för att trimma dina naglar samt tånaglar. Korrekt putsning tekniker kommer också att hjälpa dig att undvika hangnails och infekterade spiken sängar. Tvätta händerna Före måltid. Det är viktigt att ha rena händer innan du sätter dig ner för att äta. Tvätta med varmt vatten och tvål kommer att rensa dina händer så att de inte bär bakterier till din familj och vänner när du passerar brödet! Efter toaletten användning. För att säkerställa att du inte bära fekal eller andra bakterier till andra delar av kroppen eller till andra personer, kommer du vill tvätta händerna efter varje gång du använder toaletten. Se till att du tvättar händerna omedelbart efteråt-rör inte din näsa eller mun för att undvika onödig sjukdom. Innan du förbereder mat. Tvätta händerna innan du förbereder mat är mycket viktigt att säkerställa att du inte sprida bakterier till din mat. Tvätta dem med tvål och varmt vatten i minst 2 minuter innan du börjar arbeta med mat, framför allt fjäderfä eller rött kött. Detta kommer att hålla din mat fri från bakterier, och kommer att säkerställa din mat är hälsosamt att fungera när det är kokt! Efter att förbereda mat. Återigen kommer att tvätta händerna i minst 2 minuter med varmt såpvatten vatten efter du har förberett mat (och före servering) ska du inte bära bakterier med dig, alltså potentiellt smittar dig eller andra. Goda hygieniska vanor är lätt att starta och underhålla. Börjar med några av dessa idéer kommer att hjälpa dig att börja på väg att utveckla god hygien för både dig och din familj.