Vad är det snabbaste sättet att bemästra splittringen?

Vad är det snabbaste sättet att bemästra splittringen?

Jag är en dansare och det tog 4 månader att få alla mitt splits ner verkligen du föds med eller utan flexibilitet så om du är flexibel det inte kommer ta dig som länge men å andra sidan om du inte är du kanske vill arbeta hårt på den. Ett sätt du kan arbeta med dem är för att öva dem 2 gånger om dagen varje dag eller få någon att sträcka du men se till att du inte skadar dig själv så var extremt försiktig. Också du kan prova över splittar de hjälpte mig mycket förtroende mig är hur jag fick mitt splits ner så lätt och jag fick dem när jag var endast 4 år gammal inte för att skryta men jag är född med flexibilitet så försök att arbeta hårt på dem och du kommer att göra bra.
Lycka till och skadar inte dig själv