Som en långdistans löpare behöver du glykogen butiker och fettdepåer. Glykogen butiker hjälper med instant energi men fett är det långsamma brinnande bränsle som ger dig uthållighet. Naturligtvis du ditt fett lagras för att komma från friska fettkällor inte McDonalds.
Din friska fettdepåer kommer att se ut oljor som är flytande vid rumstemperatur som olivolja, linfrö olja, Krillolja. Fisk är en annan stor källa av hälsosamt fett. Se till att när du väljer frisk fisk källor du inte får någon avsats fisk. Räkor och hummer är en av Amerikas bästa val i skaldjur världen, även om de är botten matare som äter toxiciteten av havet. Äta fisk som trivs på kelp och hälsosam mat är vad vi vill för oss själva. Lax var min middag ikväll, med lite spenat för järn och kalcium, plus några ris för kolhydrater. Det är en välbalanserad måltid för långdistanslöpare kosten.
Håll dig syresatt också, eftersom en syresatt cell ger uthållighet för en körning. Även kan inte virus överleva i en syresatt miljö. Cancer och många andra baserade virussjukdomar försvinner med produkter som DMOS och väteperoxid. Undersöka användningen av dessa produkter samt klorofyll kommer stödet att syresättningen av celler.
Relaterade Frågor
- En långdistanslöpare behöver ström för att köra om motståndare under tävlingen men de måste också det att hålla en konstant hastighet under tävlingen och inte långsam ned halvvägs.
- En hälsosam kost bör innehålla allt med måtta. Har du hört talas om matpyramiden? (Se relaterade länkar nedan). Det är en guide till vad vi bör äta. Längst ner har du maten kan äta en hel del (spannmål, bröd, brunt ris), nästa upp du har frukt och gr
- Vad ska jag göra om under äganderättsförbehåll till mig, merchandise skadades av en annan är (fortfarande) ägare, men gör ingenting? Han tycker att gå inte mer till honom. Jag måste betala men fortfarande 3 månatliga avbetalningar på honom. Varorna t
- Detta är en trångsynt hänvisning till ett RASBLANDAT förhållande."Jungle fever" är en term som har länge använts att hänvisa till tropiska sjukdomar, men har också använts till in till interracial par. Det blev mer populärt från den 1991 Spike L
- Definitionsmässigt innehåller vegan kost av något slag inga animaliska produkter alls, period. Men finns det variationer på detta tema. Jag följer en vegankost, men jag äter allt och allt som inte innehåller animaliska produkter. Det betyder att jag
- en och åttiotvå och fyrtiofyra och tjugofem och sextonåtta till tioHur fick jag dessa faktorer?Faktorer är vad siffrorna delas av för att få en helhet numrerar. Till exempel 80/1 = 80 således är det en faktor. I kontrast, 80/6 13,33 eftersom 13,33 in
- Löpare som att äta en tung carb diet innan de har en tävling att köra, de inte äter mjölkprodukter eftersom det är verkligen svårt att smälta. Precis innan loppet massor av löpare vilja äta bananer så de inte kommer få kramp i benen.
- Det handlar om en pojke som heter Thomas som vaknar upp i en hiss, att minnas något annat än sitt eget namn. Han framträder i en värld av ca 60 teen pojkar som har lärt sig att överleva i en helt sluten miljö, varande sitt eget jordbruk och leveranse
- Par innebär en jämställdhet i stående. Det definieras också som nivån på jämlikhet i värdet av material.
- En naturlig ekologisk kost är där en person går på en diet strikt äta mat som inte är bearbetade och färskt från naturen. Det är bra för din hälsa och billigare!
- Orsaken till cerebral pares hos barn är skadad storhjärnan. Vissa barn drabbas av syrebrist under förlossningen och leverans och läkarna trodde det var orsaken till hjärnskada men senare forskning har visat att de flesta fall av skador på hjärnan hos
- För att ge en hälsosam och balanserad kost kommer att som fortfarande begränsa kaloriintaget nog att skapa en viktminskning.
- En individ kan påverkas i alla åldrar, men unga och medelålders vuxna är mest sannolikt att påverkas. Det är ovanligt att se Bells pares i människor som är mindre än 10 år gammal.
- I modern tid kallas löpare lane skötare/porter. Deras ansvar omfattar hämtning av deadwood, döda bollar, och rapportera malfuctions till mekaniker. Vanligtvis i en bowlinghall är på attendant också del vaktmästaren. De rengör spill, plocka upp efter
- Det kallas en kondor, även om det bara kunde hända om det fanns ett hål i en på ett par 5 så det är mycket sällsynt, och osannolikt.
- Som i de som löpare bära och du inte ser deras, du vet. Jag är i militären och skulle älska att springa så nära nakna som möjligt, men de bara kör strumpbyxor tycker jag utsätta mig.
- Häcklöpare hindret på ett spår som de hoppa över hinder
- en bataljon löpare var en soldat i världskrigen som sprang meddelanden från huvudkontoret (som var bakom skyttegravarna) på framsidan av diken där meddelandet sedan skulle föras vidare resten av diken.Detta var ett mycket farligt jobb och många männi
- Woodchucks äter en mängd olika grönsaker. De äter även frukt och andra växter. Några livsmedel i ett murmeldjur kost är bönor, grödor, äpplen, nötter, päron, blommor och morötter.
