Vad är ett bra mellanmål innan sängen?

Vad är ett bra mellanmål innan sängen?

"äta precis innan sängen är dåligt för dig. genom att göra detta kan du få en massa vikt"

Detta är faktiskt en myt och har motbevisats gång på gång. Men var frågan inte om eller inte äta innan sängen är okej.

Att svara på frågan som ställdes: vårdpersonal rekommendera något som är låg i kolhydrater och hög i proteiner, eftersom kroppens förmåga att hantera kolhydrater saktar som du sover. Jordnötssmör, ost, keso, nötter och hårdkokta ägg är bra val.