Vad är fet mat?

hamburgare
Pommes frites
Chicken nuggets
Chips

Hög fetthalt livsmedel är livsmedel som har en 20% eller högre fetthalt (dvs 20g eller mer totala fett per 100g livsmedel. Fetthalten per 100 g är oftast noterad på näringsinformation på förpackningen av mat.). Hög fetthalt livsmedel innehålla smör, margarin, olja, bakverk (utom filo), de flesta butik köpte mackor/kakor/piroger/korv rullar, vissa typer av chips, choklad, grädde, nötter och frön.