Vad är några kostrådgivning för personer som spelar vattenpolo?

Vad är några kostrådgivning för personer som spelar vattenpolo?

dricka mycket vatten och äta massor av kolhydrater. äta en måltid eller en rejäl mellanmål varannan timme. Låt inte någon säga du är fett, måste du äta så mycket. :)

och inte hoppa lotion!