Vad är reglerna för ett stafettlopp?

4 av 100 meter är en sprintstafett, där grupper om fyra löpare slutföra en hela varvet runt standard utomhus banan genom att fylla 100 meter. I denna tävling, måste stafettpinnen för märkning överföras inom en given uppsättning parametrar, i detta fall en 20 meters övergången låda märkt med gula linjer, 10 meter före och efter början av varje efterföljande ben av loppet. Den utgående löparen är begränsad till en orange acceleration markör linje 10 meter längre tillbaka, från vilket han / hon är förbjudet att starta bortom det.

Det finns ett par olika 4 x 100 meter reläer. I frisim är reglerna en simmare kan simma någon rättslig stroke, och precis som alla andra relay i utbyte nästa persons fötter får inte lämna blocket tills simmaren är klar. Varje simmare gör antingen 4 längder (i en 25 meters/gården pool) eller 2 längder (i en 50 meters bassäng).