Vad är svaret för replaceing negativa tankar med positiva dock?

Vad är svaret för replaceing negativa tankar med positiva dock?

När ditt tänkande av något negativt, försöker stoppa dig själv och tänka på något annat... något random, som mat... eller något roligt.
Eller göra något som motion eller titta på en film, chill med vänner... något.