Vad är Systematisk desensibilisering?

Vad är Systematisk desensibilisering?

Systematisk desensibilisering är en typ av KBT (kognitiv beteendeterapi) huvudsakligen inriktning på beteendevetenskaplig komponenten. Det används för människor som har specifika typer av fobier e.g. Agorafobi (rädsla för att bli instängd).
Det är mycket enkelt men en effektiv behandling. Inledningsvis undervisas patienten några avslappningsövningar att använda under terapin. Terapeuten kommer oftast sitta med patienten och komma med en lista över situationer som orsakar ångest för patienten. Patienten kommer att sedan lista dem i en hierarkiska sätt med den minsta ångest provocera situationen till den mest ångest provocera situation. De kommer att börja med den minsta ångest provocera situationen utsätta patienten att det och be dem att utnyttja avslappningsövningar för att förebygga ångest. Detta måste göras flera gånger och när denna situation inte orsakar någon ångest, patienten kommer att flytta till nästa steg i en graderad sätt.

Detta kräver ett aktivt deltagande och upprepade praxis från patienten men terapeuten kan hjälpa med detta från början.
Systematisk desensibilisering skulle innebära ett schema av gradvis exponering för en situation, eller en mat eller dryck eller en rädsla, vars syfte skulle vara att ämnet så småningom acceptera situationen tidigare inte kan hantera.