Vad är total fiber?

Vad är total fiber?

Totala fiber är summan av kostfiber och funktionella fiber. Kostfibrer finns i vegetabiliska produkter. Det är naturligt förekommande näringsämne i spannmål, frukt, grönsaker, bönor, ärtor och nötter. Det är alla delar av växtnäring som vi inte kan smälta eller absorbera i tunntarmen. Eftersom den passerar genom vår kropp utan att absorberas, har det inte kalorier