Vad är zone dieten och typ av livsmedel som en person skulle behöva äta om på denna kost?

The Zone Diet skapades av Dr Barry Sears. Kosten ska justera sin metabolism genom att äta 30% protein, 30% fett och 40% kolhydrater. Ett enkelt sätt att tänka på denna diet är en liten mängd protein vid varje måltid, bra kolhydrater som grönsaker och linser och unfavorable kolhydrater som brunt ris, pasta, banan, mango morot, bagel och alla fruktjuicer.