Vad gör du om du är sugen socker?

Jag har en enorm söt tand och längtar efter socker hela dagen. Men jag har fått höra av hälso-och sjukvårdspersonal att socker inte är bra för våra kroppar och att jag bör minska mitt intag. Vanligtvis om du sugen socker det innebär att du inte får tillräckligt med protein i kosten. Jag fick veta att äta mer mellanmål mellan måltiderna med hög protein - som nötter, jordnötssmör, etc. Genom att äta protein hela dagen innan du längtar efter socker, kommer du faktiskt stoppa cravings någonsin inträffar. Jag har minskat mitt sockerintag för ca en monoth nu, och även om det har varit en av de svåraste sakerna att göra, min längtan har minskat. Så jag skulle rekommendera att du lägger till mer protein i kosten.