Vad händer om du inte har mejeri?

Vad händer om du inte har mejeri?

Mejeriprodukter är en källa till kalcium och protein och många andra näringsämnen. Utan den, måste du vara försiktig med mängden av näringsämnen som du får från andra källor. Många som är laktosintoleranta eller lider av IBS gör ganska bra utan mejeriprodukter i sin kost.