Vad hjälper om du har inflammation i din rotatorkuffen kopp och kan inte ta aspirin och inte vill cortizone?

två ord: ice cup. Ta en liten dixie fylla den 3/4 full och frysa. Packa upp koppen så att isen är utsatt, och i små cirkelrörelse gå från framsidan av axeln till toppen där du känner den spetsiga ben. Detta kanske inte har effektiv som aspirin men det hjälper. Gör massagen i minst 10 minuter längre än 20 minuter. Göra det 2 till 4 gånger om dagen. Förresten, är detta inte roligt. Det kommer att skada och bränna i början. Hålla den fram till axeln är stel och röda. Det blir lite lättare som du får använda den. Lycka till och jag hoppas du mår bättre.