Vad händer om du har förlorat mycket i vikt och förlora mer eftersom du har förlorat en bästa vän och har gått igenom en hel del problem i ditt liv och du röker?

Mest sannolikt "depression" kommer att sätta i. Rökning i sig har lite om något att göra med varför du är deprimerad, även om nikotinet påverkar blodceller till en viss grad.

Detta är alltid en tuff tid i vad vi trodde var en bra relation. När två personer bryta upp tenderar vi att komma ihåg alla de goda tiderna och som är ok, men försök att inte uppehålla mig för mycket på denna aspekt. Goda minnen är bara de - minnen - de kommer inte få tillbaka din senaste älskare eller stor vän. Ta en paus ett tag... göra något för dig själv och du ensam - något att du har velat göra väldigt länge... och sedan gå och göra det, ensam. En ny plats att besöka, en chans att landskap, att vara någonstans annat än där du är just nu kommer att göra massor av gott att få dig på rätt spår igen.

Håll dig frisk - svälter sig själv inte kommer att få det kära vän tillbaka - försök att inte fokusera på förflutnan. Titta rakt fram och säga till dig själv "Jag kan göra detta - jag är den viktigaste personen i mitt liv - inte se tillbaka och hålla en fot går framför den andra. Det fungerar... talar av erfarenhet.