Vad mat gruppen går hummus?

Hummus kalorier en portion innehåller cirka 25 kalorier, med 12 kalorier från fett. Hummus nutrition data kan variera beroende på mängden olivolja som används i preparatet. Läs produktens etikett innan inköp för att kontrollera att hummus är låg fetthalt. Kolhydrater beredda hummus innehåller ca 2 gram kolhydrater för varje 1 msk servering. Detta värde motsvarar 1 procent av den rekommenderade dagliga dosen av kolhydrater i ett 2,000 kaloriintag. Hummus är hög i fiber, med varje portion som innehåller 1 g. Det finns inget socker i hummus. Mayo Clinic rapporterar att fiberrik Funna i kikärter hjälper till att reglera blodsockernivåerna genom att förhindra blodsocker spikar efter att ha ätit en måltid. Fett och Protein en servering av hummus har cirka 1 g fett. Detta värde är cirka 2 procent av den rekommenderade dagliga dosen av fett för ett 2,000 kaloriintag. Det finns ett spår mängd mättat fett och ca 0.5 g både fleromättade och enkelomättade fett. Enligt Mayo Clinic är kikärter hög i fiber, vilket hjälper till att sänka kolesterolhalten i blodet. Det finns cirka 1 g protein i varje portion av hummus. Vitaminer och mineraler Hummus innehåller flera vitaminer och mineraler som är bra för en hälsosam kost. Varje portion innehåller cirka 2 procent av den rekommenderade mängden magnesium, järn, tiamin och fosfor baserat på en 2,000 kaloriintag. Dip innehåller också 1 procent av den rekommenderade mängden kalcium, riboflavin, B6-vitamin och kalium. Hummus innehåller ca 53 mg natrium per portion. Detta värde varierar beroende på mängden ingredienser till dip. Konserverade kikärter är högre i natrium än torra kikärtor.

• Relaterade Frågor

• Vad mat gruppen svamp omfattas?

  svampar-gruppensom någonsin men det ovanstående svaret läste frågan! det frågar vad mat grupp svampar är inte en matgrupp.Enligt USDA svamp (medan biologiska frågor är kategoriserade som svampar) är i gruppen vegetabiliska. de är låga i protein och f

• Vad mat gruppen hör Oliver?

  Frukt & vegetabilisk mat gruppen

• Vad mat gruppen hör chili pulver?

  Chilipulver klassificeras som en krydda.  Kryddor är inte en mat-gruppen; de lägga bara smak till livsmedel som tillhör livsmedelsgrupper.

• Vad mat gruppen är shish kebab i?

  Shish kebab innehåller kött och grönsaker på en pinne. Köttet är i gruppen protein livsmedel och grönsaker finns i grönsaker mat gruppen.

• Vad mat gruppen smör hör också?

  De flesta människor vet inte detta-men smör tillhör gruppen "fetter och oljor" mat.

• Vad mat gruppen är ketchup på matpyramiden?

  Enligt MyPyramid.gov finns ketchup med i gruppen "Extras" mat (inkluderar fasta fetter, tillsatt socker och alkohol).

• Vad mat gruppen är pumpa paj?

  Tja... pumpa i familjen squash och squash är en grönsak, så pumpa paj är i gruppen grönsaker mat.

• Vad mat gruppen tillhör havre?

  Havre skulle anses i gruppen av bröd och vad inte.

• Vad mat gruppen är pinjenötter i?

  Pinjenötter är i gruppen mat på kött, bönor och nötter.

• Vad mat gruppen hör inälvsmat i?

  Inälvsmat (även kallad chitlins) är de små tarmarna av svin. De är oftast stekt eller kokt. De är i gruppen kött mat.

• Vad mat gruppen hör spannmål barer till?

  De tillhör i gruppen livsmedel som spannmål barer hör hemma i, vad det än är.

• Vad mat gruppen är grädde i?

  Mejeri? USDA webbplatsen MyPlate.gov säger att livsmedel som framställts av mjölk som har liten eller ingen kalcium, kräm, grädde ost och smör, inte ingår i gruppen dairy mat. Krämen finns med i gruppen av gemensamma fasta fetter.

• Vad mat gruppen är apple knapriga?

  Apple Crisp är en nog övervägt en kombination mat. Den har äpplen som är gruppen frukt och smulor eller skorpa eller sådant, är gruppen Grain. Om du har studerat om kost skulle du veta att det finns 5 livsmedelsgrupper. Säd, grönsaker, frukt, mjölk o

• Vad mat gruppen är buscuits i?

  Buscuits tillhör gruppen korn mat.

• Vad mat gruppen är ost kex i?

  Vanlig kex skulle anses vara en stärkelse och placeras i gruppen korn mat medan ost är uppenbarligen en mjölkprodukt och skulle placeras i gruppen mejeri livsmedel. Kombinationen livsmedel, såsom smörgåsar eller soppor, tillhör inte tekniskt en ovanl

• Vad mat gruppen tillhör en hamburgare?

  Kött portion av hamburgare skulle tillhöra gruppen Protein livsmedel.Hamburgare bulle skulle tillhöra gruppen Grain mat.bra svar dude!

• Vad mat gruppen tillhör en potatis?

  Om du menar som är det en frukt eller veggi typ sak det är en veggi caz den växer under jordDet är en grönsak, om än en "stärkelserika grönsak" tillsammans med majs och limabönor, enligt choosemyplate.gov. Om du försöker följa matpyramiden, räkn

• Vad mat gruppen göra bönor belobg till?

  Bönor och ärter är mogna former av baljväxter som bönor, pinto bönor, lima bönor, black-eyed peas och linser. Dessa livsmedel är utmärkta källor för växtprotein, och ger också andra näringsämnen som järn och zink. De liknar kött, fjäderfä och fisk i

• Vad mat gruppen är ägg i?

  Medan de ofta säljs i dairy mat isle i snabbköpet de är inte mejeriprodukter.Ägg innehåller höga halter av protein, de hör till gruppen mat kött/alternativ, som fjäderfä, fisk och soja också i.