Vad skulle du köpa för proteinrika livsmedel listan?

Vad skulle du köpa för proteinrika livsmedel listan?

Gott om vanliga livsmedelsaffär livsmedel är proteinrika. Köpa tofu, kyckling, fläsk, nötkött och lamm; även är ägg, jordnötssmör, nötter och brunt ris bra. Du kan alltid gå för en proteinrik bar, också, som kommer att komplettera din kost. När du köper kött, leta efter de leanest styckningsdelarna att hjälpa ditt proteinintag.