Vad till äta med spannmål?

spannmål äts vanligtvis med mjölk. Fyll en skål så full som du vill med spannmål, och Lägg sedan till ca 1-2 dl mjölk, vad du föredrar. Använda sojamjölk om du är laktosintolerant. På toppen, Lägg till små eller skivad frukt. Du kan använda russin, bananer, persikor, jordgubbar eller vad du vill. vissa människor kan även lägga till choklad chips! På sidan om du är hungrig, är toast med sylt eller grädde ost gott. keso är också mycket bra för dig. Någon typ av frukt, som apelsiner eller äpplen, är också mycket hälsosam. Undvika att äta mycket sockerhaltiga produkter på morgonen (som donuts)(sorry!) eftersom även om de kan få dig att känna full ett tag, de inte ger din kropp rätt näring den behöver för att börja dagen. Plus, de är mycket gödning och gör att du känner uppsvälld, törstig och trött.