Varför är så svårt att vakna på morgonen?

Om det finns någon sjukdom eller brist på resten bakom det, sedan orsakas det troligen av attityd.
Flera sjukdomar och mediciner har bieffekt av orsakar sömnlöshet, sömnsvårigheter, och trötthet i allmänhet, så om som misstänks, rådfråga läkare.

En frisk person behöver 6-8 timmar (spädbarn även 12 timmar eller mer) dagliga sömn under de mörka timmarna i naturliga balans. Sömnbrist kan leda till olika problem, men överdriven sova kan också lägga till trötthet.
Den biologiska dagliga cykeln kan vara annorlunda än 24 timmar, så man kan naturligtvis ha mer energi på morgonen eller i slutet av dagen, med mindre på motsatt gång.

Om morgonen trötthet är ett problem, bör du överväga att ta itu med dessa saker: måttlig fysisk träning före sänggåendet, äta en lättare måltid, undvika stimulantia (kaffe, cola, nikotin etc) och verksamhet som rör upp ens medvetna eller undermedvetna sinne (dataspel, våldsamma filmer etc), läsa en bok att varva ner, kontrollera att du har tystnad och mörker. Ta en titt på din kost för att se till att du får alla nödvändiga näringsämnen.
Om sinnet inte "gillar" vaknar, kan det vara relaterade till depression eller ångest, kanske framför den dagliga verksamheten. Om det är bara ren tristess, förbereda dagen innan att ge en trevlig start på dagen. T.ex. en givande frukost. Några lättare fysisk träning kan också bli av trötthet på morgonen (vissa människor även köra 15-30 min!). Som regel lazier, mer känslan av onaturlig trötthet, medan hårt arbeta ger en viss trötthet men kroppen återhämtar sig snabbt från det, om inte utsätts för en utmattande situationen.

• Relaterade Frågor

• Varför du kämpar att vakna ur din sömn?

  När du går till sängs till sen din kropp inte har tillräckligt sover och är inte redo att vakna

• Varför det har något att säga till nedläggning av fonden och måste ta nackdelar?

  Varför en har något att säga som en investerare i en fond stängning och måste acceptera de nackdelar som uppstår? När och varför stängs en fond på allt och varför är relativt många fonden upplösas?

• Varför människor väljer att homeschool sina barn?

  Det offentliga systemet vänder sig till den minsta gemensamma nämnaren och således sänker resten av eleverna. Vår nation kommer att bli en nation av idioter om vi inte ändrar skolsystemet.Vi hem och skola våra barn eftersom "Blue Ribbon" skolan

• Varför är det svårt att starta en bil på en kall regnig dag?

  Anledningen till varför det är så svårt att ibland starta en bil på en regnig dag är enkel. Regn skapar kondens inuti intaget som kommer in i förbränningkammaren av motorn och orsakar bränslen andelen tändning att minska. Detta i sin tur orsakar tänd

• Varför människor väljer att vara en ateist?

  : Människor väljer inte att vara athiests. Tja, jag har inte. Jag ville tro på Gud, men så många saker berättade att han kan vara fiktiv som jultomten. Det skulle vara fantastiskt för att vara Gud och himlen osv men alla vi har att bevisa att hans or

• Varför är det värt att veta om Marilyn Monroe?

  "Marilyn är en typ av slutlig. Hon är unikt feminina. Allt hon gör är olika, konstiga och spännande, från hur hon talar till hur hon använder det magnifika"komisk timing. Upptäckt ingen henne, tjänade hon sin egen väg till stjärnstatus. "In

• Vad kallar du en person som har problem att vakna upp och andas när du sover?

  Jag kanske skulle kunna kalla en person som har "problem att vakna upp och andas när du sover" en snarka, oförskämd och annnoying om de sover med mig, och de flesta förmodligen lider av sömnapné. De bör se en läkare.

• Är förlamning på att vakna ett symptom på nattskräck?

  Förlamning på att vakna är inte en erkänd symptom på nattskräck.

• Vad är demostrated av Odysseus att vakna upp och förhindra att hans män slakta solguden boskap?

  Odysseus utmattning framgår av hans underlåtenhet att vakna upp och förhindra att hans män slakta solguden boskapen. Det var en stormby som tvingade dem att landa var boskapen var.

• Varför brittiska soldater fortsätter att bekämpa WW1?

  Det fanns några skäl till varför de brittiska soldaterna fortsatte att kämpa under världskriget 1. Som medlem av beväpnade tvingas överge ditt inlägg, avvikande, eller att vägra var kämpa straffbart genom arkebusering. Döden genom arkebusering som en

• Varför har du att vakna så tidigt på morgonen för att gå till skolan?

  Det moderna skolsystemet var avsedd att följa timmar av föräldrarnas arbetsschema, så att dina föräldrar kan släppa du av vid skolan och fortfarande få till sina jobb i tid.

• Varför kan inte det vara att bankerna inte kommer att passera de låga räntorna till kunder?

  Räntorna är mycket låg. Varför inte ge bankerna låga räntor för lån till kunder? Är efterfrågan inte politiken för att tvinga bankerna?

• Varför är Volltilgerdarlehen så billigt att få på marknaden?

  Varför det finns förmånliga räntor för Volltilgerdarlehen på riktigt köpa estate? Erbjudanden är billigare än om du väljer endast en löptid på 10 år. Vad ligger bakom detta?

• Varför är inkomst för att antalet överlevande?

  Varför är det så? Det är fortfarande orättvisa.

• Varför är det inte meningsfullt att en entreprenör?

  Jag har en känsla av att de flesta av er här är mot bygga besparingar. Men var inte det? Många tyskar slutföra besparingar, du kan säkra sig en bra ränta och möjligen finns det en balans räntan, vilket är bra. Varför tala så mot det

• Varför är det så farligt att gå in i illikvida värden?

  Jag förstår inte riktigt varför det är så farligt, när du ska köpa illikvida bestånd. Detta innebär också att du kan påverka även kursen kan. Kan det någon förklara för mig varför det är mycket riskabelt?

• Varför människor väljer att arbeta i ett callcenter?

  Om du frågar mig varför jag väljer att jobba på callcenter dess eftersom base på min ålder im redan 43 jag skränande enkelt hitta ett jobb, där som på call-center kan du träna så länge du vet hur man kommunicerar till folket

• Varför var Tyskland alltid kommer att misslyckas i slaget om Storbritannien?

  Tyskland var inte alltid kommer att misslyckas i slaget om Storbritannien. Bortsett från det faktum jag har ingen aning ska vad frågan är tänkt för att betyda, jag berätta varför Storbritannien gjorde vinna. Storbritannien vann eftersom RAF piloter f

• Varför de flesta barn älskar att äta varmkorv?

  Barn älskar korv på faktorn som aptitretande och recept. Varm korv innehåller alla läckra smaker av bröd, kött och såser och de är mycket lätt att förbereda. En annan anledning till att korv är så känd bland barn är att i varje given kultur snabbmat