Varför behöver du vara vältränad?

Varför behöver du vara vältränad?

Piggare och friskare du är, ju längre du kommer att leva. Kroppens immunförsvar kommer att skyddas från fler sjukdomar, du kommer att återhämta sig från skador snabbare och du kommer bli gladare (kropparna av friska människor producerar mer endorfiner, vilka kemikalier som producerar lycka i hjärnan).

Att vara hälsosam, frisk och stark också förbättrar ditt självförtroende och ditt utseende.
Eftersom om du inte du kommer så småningom få sjuk.