Varför du behålla vätska när du tränar?

Det är vanligt eftersom du inte får tillräckligt med vatten. Det låter kontraproduktivt intuitivt, men mer vatten faktiskt kan hjälpa dig bli av vätskeansamling. Om kroppen bygger upp salter kommer du behålla vatten så att salt nivån inte blir alltför koncentrerad. Genom att dricka mer vatten kommer du att kunna passera saltar och bli av med extra vatten. Om det inte löser problemet, kan du behöva tala med din läkare. Vätskeretention kan också vara ett tecken på högt blodtryck.