Varför du rycka innan du somnar?

Vissa tror det är eftersom du förlorar medvetandet för fort, och så är det kroppens sätt att moderera detta. Andra tror att det är bara på grund av stress, koffein användning eller ansträngande aktiviteter under dagen.

Detta är bara problematiskt om det är en cykel eller orsakar oro för att somna. Om du är uppskrämd vaken på grund av jerking, då du kan bli trött och orolig kommer somna, således öka möjligheterna för detta kommer att ske, och öka känslan av skräck.

I alla fall, detta verkar vara normal, och du ska inte oroa det. Bara slappna av och fortsätta försöka få sova.