Varför gör människor äter keso istället för cheddar ost när deras försöker gå ner i vikt?

Varför gör människor äter keso istället för cheddar ost när deras försöker gå ner i vikt?

Eftersom keso är mestadels protein och protein hjälper dig bo fylligare längre. Ost är också mestadels fett (inte protein) och fett har 9 kalorier/gm där keso (protein) har 4 kalorier/gm. 1 uns av ost är ca 70-90 kalorier där 4 uns av keso har samma mängd kalorier.