Vilka är de värsta kolhydrater att äta om på diet?

Vilka är de värsta kolhydrater att äta om på diet?

En av de värsta typerna av kolhydrater att äta på en diet är pasta. Pasta bör verkligen bara ätas om du planerar att bränna en massa energi på kort tid. Till exempel, om du hade pasta natten före en stor tävling eller före ett spel eller sport där du behöver mycket energi snabbt, skulle pasta vara ett bra val. En dålig sak är att pasta strikt har inget näringsvärde än carb och socker som hjälper producera energi (det kan också ha vissa korn beroende på mjölet används för att skapa pasta). Om du har för mycket energi som du inte bränner, blir dock energi till extra fett.