Vilka faktorer bör beaktas när måltid planering för skolan går barn?
Skolan-going barn behöver äta tre måltider och minst ett mellanmål per dag. Frukost är en viktig måltid eftersom det hjälper sinnet vistelse alert till lunchtid. Skolan-going barn kan ofta köpa lunch på skolan, men dessa måltider kan vara hög i fett och de flesta barn kommer att sluta äta efterrätt. Uppmuntra dem att packa en hälsosam lunch några gånger i veckan. Efter skolan, barnen är hungriga så ge dem ett hälsosamt mellanmål, till exempel frukt eller styckade grönsaker. Servera lättmjölk eller vatten med mellanmål, som de kan samtidigt din gör sina läxor. Bra kost är viktigt för skolan-going barn. De behöver tillräckligt med bränsle att få dem igenom dagen och för deras sinnen att frodas och hjärnor att utveckla, så ge dem en hälsosam frukost, och om de tar en matlåda till skolan, se till att den innehåller en blandning av näringsrika livsmedel från de fem livsmedelsgrupper.
Vi bör begränsa skräpmat intaget av skolan-going barn. Skräpmat som pommes frites, kakor och chips är mycket frestande att barn. Detta är hög i socker, fett, salt och tomma kalorier. Läsk och fruktdrycker innehåller vissa livsmedel som innehåller mycket socker. Ditt barns kost kan innehålla vissa livsmedel som innehåller mycket socker och fett så länge den totala kosten är välbalanserad och alla livsmedelsgrupper förbrukas i lämpligt antal portioner. Friska snacking är viktigt för skolan-going barn eftersom de vanligtvis inte äter tillräckligt vid måltiderna att upprätthålla deras blodsocker nivåer mellan måltiderna. Snacks hindra barn från att bli så hungrig att de inte kan fokusera på skolan eller andra aktiviteter och erbjudanden och möjlighet, samt måltider, för barn att få tillräckligt med kalorier och näringsämnen för normal tillväxt och utveckling. De kan bidra en betydande mängd av viktiga näringsämnen, så snacks bör vara så frisk som möjligt. Om ett barn inte äter frukt eller grönsaker vid måltiderna, göra dessa livsmedel utmärkt snacks.
Tyvärr, många barn som mellanmål på godis, chips, kakor, munkar och andra livsmedel med låg näringsvärde, men hög i kalorier. Kalorierna i sådana snacks är kända som tomma kalorier. Sådan snacks kan orsaka ohälsosam viktökning när ditt barn växer.
Relaterade Frågor
-
Vilka faktorer måste beaktas när du väljer en plats för en anläggning?
-
Vilka faktorer bör beaktas vid planering sällskapsdjur adoptionen?
-
Vad är förhållandet mellan ett gästoperativsystem och en värd arbetsdrift systemet i ett system som VMware vilka faktorer måste beaktas i valet av värd arbetsdrift systemet?
-
Vilka faktorer bör beaktas vid fattar slutledningar om vitala tecken?
-
Vilka faktorer är inblandade i en japansk måltid?
-
Vilka faktorer avgör valet för classic eller liv fondförsäkring?
-
Vilka faktorer är ansvariga för Binokulärseende?
-
Vilka faktorer behövs för Binokulärseende?
-
Vilka faktorer kan påverka prissättningen i en Mellanöstern gren av Dairy Queen?
-
Vilka faktorer påverkar mest bensin priserna?
-
Vilka faktorer ledde till 1949 kommunistiska segern?
-
Faktorer som skall beaktas samtidigt uppskatta rörelsekapital kravet på ett tillverkningsföretag?
-
Vilka är de olika faserna i planeringsprocessen i konstruktion och vilka faktorer påverkar planeringsprocessen?
-
Vilka faktorer bör man överväga medan besluta den bästa tiden att refinansiera en inteckning?
-
Vilka faktorer har bidragit till kriminalvård tillväxt?
-
Vilka faktorer för att överväga vid valet av gård webbplats för animalisk produktion?
-
Vilka faktorer bidrar till bildandet av en tornado?
-
Vilka faktorer påverkar matvanor?
-
Vilka faktorer bidrar till utrotning?