Vilka problem finns det med att vara vegan?

Vilka problem finns det med att vara vegan?

Jag har varit vegan för ett par år och jag är mycket hälsosam... Jag tjänstgjorde i den amerikanska armén som en vegan. Förmodligen den största oro skulle vara B12-vitamin, men du kan lätt få den från vegan källor-näringsmässiga jäst, berikade sojamjölk, etc.

Studier visar dessutom att veganer och vegetarianer tenderar att saknar omega 3 fettsyror i kosten. Om uppmärksamhet åt detta område emellertid, är det inte svårt att införliva i.