Vilka råd ger en massageterapeut efter en massage?

Drick mycket vatten. Massage utgåvor gifter från muskler i kroppens system. Utan vatten att spola ut systemet, kan gifter bo i ditt system och göra dig sjuk, även rent sjuk.

Beroende på hur illa är klienten med spänning eller "knop" i musklerna, kanske klienten vill återgå till en massageterapeut inom en till två veckor. Anledningen till detta är att efter 14 dagar, det är större chans att spänningen återvänder till musklerna. Så inom 14 dagar, kommer terapeuten att kunna börja där du slutade i stället för start över.

Något som kommer att hjälpa mellan massage (och speciellt natten efter massage) är också en Epsom Salt blöt. Vad du ska göra är att fylla badkaret med vatten lika varmt som du gillar det (naturligtvis inte bränner dig). Lös upp tre hand fulls av Epsom Salt i vattnet och dra i ca 30 minuter.

Detta kommer att bidra till att bryta upp bindväv i musklerna som främjar avkoppling samt upplösa den mjölksyra som har blivit byggt upp i musklerna (som orsakar kramper, obehag, ömhet, etc.). Också det varma vattnet hjälper till att öppna porerna i huden och vattnet, med medhjälpare av Epsom Salt, hjälper till att dra ut toxiner från din hud.
Skingra Toxin myten: begreppet toxin släppt är, IMHO, överutnyttjas och missbrukas i massage. Massage frigör inte gifter. De gifter som de talar om är normala metaboliska toxiner din kropp producerar av naturliga ämnesomsättning. Ja, det hjälper dem flytta runt i blodomloppet, men att dricka vatten fungerar inte släppa dem heller. Gifter kan bara behandlas av de naturliga mekanismerna i lever och njurar. Vatten kommer att hjälpa dem att fungera korrekt, men bilden av vatten tvätt eller spolar bort gifter är felaktig enligt principerna om anatomi och fysiologi, och biologi, som vi känner den idag. Så, ja, vatten hjälper, men vatten är alltid bra att ha i våra system eftersom det gör dem arbeta ordentligt med sina egna metabolisk hastighet. Med andra ord massage och vatten inte påskynda processen, det hjälper bara det göra det bättre. Plus, har den nyaste forskningen visat att det inte är toxin release som lindrar smärta. Det är aktiveringen av lokala vävnad hormoner kallas prostaglandiner som ges ut av massage som minskar inflammation. Att minska inflammationen är vad som orsakar att lindra smärta. Vi vet alla hur ta NSAID kan lindra smärtan genom att minska inflammation, bra massage kan göra samma sak, i många fall, genom att minska inflammation i kroppens vävnader att lindra smärta. En gång är det inte toxin release, det finns inget sådant, inte få släppte de, de få flyttat och huvudskälet massage minskar smärta eftersom är minskar inflammation.
Kommer varje massageterapeut lyssna på mig och tar mitt råd enligt följande: berätta för dina kunder att dricka vatten är bra för dem, inte bara efter en massage eller före sänggåendet. Det är bra för kroppen hela tiden. OCH STANNA DÄR. Bara släppa den "dricka vatten eftersom det bidrar till att spola ut gifter." Det är fel bild att lämna dem med eftersom det inte gör det. Om det verkligen gjorde det den skulle röra till deras elektrolytnivån och som kan vara farligt. För sista gången, det finns ingen mekanism i kroppen som "spolar ut toxiner" inte massage och inte dricksvatten. Det är fel bild av hur saker fungerar.
Min mentor, Bill Mueller, skulle uppmuntra terapeuter att hålla det enkelt och säga: "Har lite vatten, det är bra för dig, och se till att du alltid dricka gott om det varje dag, om du får en massage, eller inte."