Vilka vitaminer gynna immunförsvaret mest?

Vilka vitaminer gynna immunförsvaret mest?

För immunförsvaret att arbeta till sin fulla potential, måste den ha massor av C-vitamin, jod, kalcium, järn, karoten, protein och riboflavins. Äta mat med dessa vitaminer, kommer att nutients och mineraler hålla immunförsvaret fungerar bäst. Ta dessa kosttillskott är acceptabel, men du bör alltid kontrollera med din läkare först.