Vilken form av yoga är den mest användbara för artrit sjuka?

Förmodligen skulle någon form av yoga vara användbar för dem som lider av artrit. Bara vara säker på att inte arbeta igenom smärtan--mild sträckor är bäst för nybörjare. Vattenaerobics kommer också att öka muskelstyrka och flexibilitet. Det kan vara bäst att börja med yoga som en form av avslappning och meditation. Vattenterapi, som är gjort i en simbassäng, är också bra eftersom kroppen är mer stark och flexibel att göra övningarna lite lättare för patienten.

Yoga i ett klassrum har varit varit fördelaktigt för dem som lider av artrit. Djup avslappning är i kombination med social kontakt, kan yoga ofta minska eller eliminera depression och ångest hos patienten. Yoga är dessutom värdefullt eftersom det behandlar smärta, svullnad, gemensamma stelhet och brist på flexibilitet. Yoga är en "gå-på-din-egen takt" form av motion och stretching. Det är mild nog för även den största av artrit smärta.