Vilken muskel gör chin ups arbete?

Vilken muskel gör chin ups arbete?

vilka muskler är fungerade när gör chin ups: BICEPS Pull-ups placera en enorm mängd stam på biceps musklerna i armarna.
Latissimus Dorsi Latissimus dorsi, som är den stora muskeln på laterala sidorna av ryggen, ansvarar för att leverera mycket av den kraft som behövs för att utföra en pull-up.

Underarm muskler Musklerna i underarmarna är arbetade i en sekundär, eller stödjande, sätt när en pull-up övning utförs.

Deltoids Musklerna i den främre axlar, eller deltoids, ger betydande lyft stabilitet och fungeras betydligt under genomförandet av en pull-up övning.

Mage (Core muskler) Core musklerna i kroppen, främst magmusklerna, få betydande muskelstimulering under körningen av en pull-up.