Vilken övning kan du hjälpa rätta fallit valv eller platta fötter?

Du kan rulla din båge över en koks-a-cola glasflaska flera gånger fram och tillbaka (ca 20) att sätta press på den. Gör detta minst 3 gånger om dagen det bör förbättra din båge. Om du går till din lokala fysiska theraphy plats kan de hjälpa dig också. De har cirkulär styrelser och övningar att göra det förbättra detta villkor.